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| 高考学生要懂得缓解高压才能远离失眠 |
失眠是一件非常烦人的事情，对于高三的学生来说，我们的压力是非常大的，如果没有及时将学习压力排解，极有可能会失眠，我们来看看一些治疗高考失眠的方法。mjjnb1gf。
既然考试压力会造成紧张、焦虑，进而会造成高考失败，那么分解压力、消除紧张焦虑应该是提高考试成绩的必要手段，调整好考试状态很重要。脑科学研究表明：人的精神状态同人的脑细胞活动规律密切相关，相应的脑电波决定了当时人的精神状态。譬如：保加利亚教育心理学家罗扎诺夫研究指出：“α脑波活跃的时候正是我们学习的*佳状态。”日本山本光明先生的研究也表明：“当人发挥出*大的注意力时，就是脑波呈现出α波的时候，α波是在人的身心都呈现放松状态时所出现的一种缓慢的脑电波。”现在有人开始使用脑状态调控仪来诱导脑内α波活跃起来。这种仪器运用频率跟踪反应的原理来帮助学生诱导α脑波，调整好考前状态，有利于考出应有的水平。
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